U našu zemlju stigao je ledeni talas, pa se u narednom periodu očekuju veoma niske temperature i snežne padavine. Evo kako da zaštite svoje zdravlje, ali i dom, u ovakvim uslovima...
Niske temperature mogu rezultirati većim problemima, te je izuzetno važno da se pripremite na vreme:
Obucite se slojevito - potkošulja, pamučna majica, vuneni džemper ili flis majica i jakna. Ispod pantalona unihop ili helanke ili duge gaće/helanke za muškarce plus čarape. Na to idu čizme. Slojevita odeća čuva toplinu između slojeva pa će vam biti toplije tako nego kada biste nosili samo potkošulju i debeli džemper.
Zaštitite sve ekstremitete. Nosite obavezno kapu, šal i rukavice, a šal možete navući i preko nosa i disati u njega.
Pokušajte da dišete što opuštenije kada ste na niskim temperaturama. Tako će vam biti toplije. Kada se stisnete i ukočite telo troši više energije da ostane u tom položaju. Pokušajte sedam puta da duboko udahnete i izdahnte. Pri tom brojite svaki put do sedam. Tako ćete se opustiti.
Nosite čizme s gumenim đonovima ili prorezima kako biste smanjili rizik od pada.
Kako bi sprečili probleme u domaćinstvu proverite sledeće:
Sprečite smrzavanje cevi - Ako živite u kući i bojite se da bi cevi mogle da se smrznu, ostavite vodu preko noći da lagano kaplje. Voda će se teže smrznuti ako teče.
Negrejane prostorije se ne smeju zanemariti - Ako određene stambene prostore ne grejete i ne boravite u njima pre ovakvih hladnih talasa pustite vodu iz vodovodnih cevi ili bojlera, kao i sistema centralnog grejanja koji nije u funkciji, savetuju u Državnoj upravi za zaštitu i spašavanje. Svakako je dobro ako živite u kući ili manjim zgradama da pre noći pustite vodu da proteče kako bi sprečili smrzavanje.
U wc šolju i podne sifone preporučuje se sipanje nesmrzavajuće tečnosti.
Pripremite so za posipanje ili pesak.
Pripremite se:
Zalihe hrane i pića - Ako znate da dolazi period niskih temperatura koje bi mogle jako da zahvate vaše područje, obezbedite se hranom i pićem. Kupite dovoljno hrane i pića s kojom možete kuvati za narednih par dana u slučaju da dođe do velikih nepogoda.
Za slučaj da nestane struje - Proverite zalihe svih sveća, upaljača i baterijskih lampi u slučaju da nestane struje, što je lako moguće kod vrlo niskih temperatura i smrzavanja. Ostavite ih na lako dohvatljivom mestu da vam budu pri ruci ako zatrebaju. Napunite mobilne telefone do kraja noć pre.
Niske temperature mogu rezultirati većim problemima, te je izuzetno važno da se pripremite na vreme:
Obucite se slojevito - potkošulja, pamučna majica, vuneni džemper ili flis majica i jakna. Ispod pantalona unihop ili helanke ili duge gaće/helanke za muškarce plus čarape. Na to idu čizme. Slojevita odeća čuva toplinu između slojeva pa će vam biti toplije tako nego kada biste nosili samo potkošulju i debeli džemper.
Zaštitite sve ekstremitete. Nosite obavezno kapu, šal i rukavice, a šal možete navući i preko nosa i disati u njega.
Pokušajte da dišete što opuštenije kada ste na niskim temperaturama. Tako će vam biti toplije. Kada se stisnete i ukočite telo troši više energije da ostane u tom položaju. Pokušajte sedam puta da duboko udahnete i izdahnte. Pri tom brojite svaki put do sedam. Tako ćete se opustiti.
Nosite čizme s gumenim đonovima ili prorezima kako biste smanjili rizik od pada.
Kako bi sprečili probleme u domaćinstvu proverite sledeće:
Sprečite smrzavanje cevi - Ako živite u kući i bojite se da bi cevi mogle da se smrznu, ostavite vodu preko noći da lagano kaplje. Voda će se teže smrznuti ako teče.
Negrejane prostorije se ne smeju zanemariti - Ako određene stambene prostore ne grejete i ne boravite u njima pre ovakvih hladnih talasa pustite vodu iz vodovodnih cevi ili bojlera, kao i sistema centralnog grejanja koji nije u funkciji, savetuju u Državnoj upravi za zaštitu i spašavanje. Svakako je dobro ako živite u kući ili manjim zgradama da pre noći pustite vodu da proteče kako bi sprečili smrzavanje.
U wc šolju i podne sifone preporučuje se sipanje nesmrzavajuće tečnosti.
Pripremite so za posipanje ili pesak.
Pripremite se:
Zalihe hrane i pića - Ako znate da dolazi period niskih temperatura koje bi mogle jako da zahvate vaše područje, obezbedite se hranom i pićem. Kupite dovoljno hrane i pića s kojom možete kuvati za narednih par dana u slučaju da dođe do velikih nepogoda.
Za slučaj da nestane struje - Proverite zalihe svih sveća, upaljača i baterijskih lampi u slučaju da nestane struje, što je lako moguće kod vrlo niskih temperatura i smrzavanja. Ostavite ih na lako dohvatljivom mestu da vam budu pri ruci ako zatrebaju. Napunite mobilne telefone do kraja noć pre.
0 komentari